La importancia de la actividad física en la tercera edad

La actividad física e la tercera edad es indispensable para mantener la musculatura, la movilidad y el equilibrio. También fortalece el sistema cardiovascular e inmunológico, pero además trae muchos beneficios mentales que se ven reflejados en su estado anímico, como: · Reduce los niveles de depresión · Mejora los hábitos de sueño · Aumenta la…